Sastamala Aikikai on pirteä aktiivisten harjoittelijoiden seura. Aikuisia harjottelijoita on parikymmentä, mukana sekä miehiä että naisia. Ikäjakauma on laaja 14 vuodesta yli 50 vuotiaisiin.
Harjoituksissa pyritään noudattamaan yhtä selkeää perusmuotoa. Tämä siksi, että harjoittelijoiden on helpompi edetä kun kaikki seurassa opettavat samaa muotoa. Myös asioiden syvällisempi tutkiminen on helpompaa kun muoto on selvä.
Harjoittelussa painotetaan mielen käyttöä. Itse asiassa harjoitukset ovat aina mielen harjoittamista enemmän kuin kehon liikuttamista. Ilman mielen päätöstä keho ei liiku ollenkaan. Myös uke-wazaan eli hyökkääjän käyttäytymiseen pyritään kiinnittämään erityistä huomiota. Uken zanshiniin, eli mielen pitämiseen tilanteessa hyökkäävänä, kuten myös nagen zanshiniin keskitytään huolellisesti.
Itsepuolustus
Itsepuolustus on aina läsnä harjoittelussa. Kuitenkin tärkeimpänä itsepuolustuksena seurassa pidetään hyvää liikkuvuutta ja rauhallista mieltä. Budon harjoittelun pitäisi olla vilpitöntä ja hyvällä mielellä tehtyä. Ei pelokasta raatamista. Budoharjoittelun päämäärä pitäisi myös olla jossain aivan muussa kuin vastustajan voittamisessa. Harjoittelun tulee ulottua myös arkipäivän tilanteisiin ja koko olemukseen.
Aseharjoittelu ja aikido
Harjoitelemme myös aseiden käyttöä. Asetekniikkaa ei seurassa ajatella aikidosta erillisenä, vaan se osa aikidoa siinä missä vartalotekniikatkin. Aikidomainen liikkuminen ja henkiset periaatteet toimivat myös aseiden kanssa. Peruskursilla aseita ei vielä harjoitella.
Chi kung / asahi ja Girya
Budoa voi harjoitella Sastamala Aikikaissa monipuolisesti. Ase ja vartalotekniikoiden lisäksi harjoittelijoiden suositellaan harjoittelevan myös chi kungia joita voi harjoitella omissa asahiryhmissä.
Seuralla on myös girya kahvakuulat joilla harjoitellaan voimakäyttöä ja kasvatetaan budossa tarvittavaa voimaa. Kuulat ovat seuran jäsenten vapaassa käytössä.
Enemmän harjoittelun sisällöstä selvää saa kun tulee paikan päälle katsomaan. Myös näillä sivuilla olevat kirjoitukset>>> antavat tarkempaa osvittaa harjoittelun päämääristä.
Aikidoharjoittelusta yleisesti